小滿

小滿是二十四節氣的第八個，太陽到達黃經60度，通常在每年5月20日至22日之間，北方麥類籽粒漸滿而未熟，南方雨水漸豐，民間有祭車神、祈蠶、吃苦菜等習俗。

太陽黃經

60°

類型

中氣

季節

夏

序位

第 8 個節氣

常見日期

5 月 20–21 日

別稱

四月中

意義與天文

小滿在太陽到達黃經60度時交節，公曆多在5月20日至22日之間，是二十四節氣的第八個，屬於「中氣」，為農曆四月的中氣，也是夏季的第二個節氣。

「小滿」的意思在南北有兩種理解。在北方，它指冬小麥等夏熟作物的籽粒開始飽滿，但還沒有完全成熟；在南方，則常被理解為雨水增多，江河池塘漸漸蓄滿。二十四節氣中有小暑對大暑、小寒對大寒，卻沒有「大滿」，民間常把這解讀為「滿招損」、知足而不求全滿的處世觀念，這屬於後人的引申。

三候

• 初候：苦菜秀——苦菜長得茂盛，開花結籽，是古時常見的野菜。
• 二候：靡草死——一些枝葉細軟、喜陰的草類，在強烈陽光下逐漸枯死。
• 三候：麥秋至——「秋」指收成，對麥子而言，此時已接近成熟收割的季節。

氣候與農事

小滿前後，華南雨量大增，廣東一帶有「小滿大滿江河滿」的說法；江南也漸趨潮濕悶熱，梅雨季即將到來。台灣正值梅雨高峰，常有豪雨；香港暴雨和雷暴頻繁。華北則氣溫高、雨量少，冬小麥灌漿時最怕乾熱風，需要適時灌溉。

南方水稻田需要充足的水，農諺「小滿不滿，乾斷田坎」便是說此時若雨水不足，田埂也會乾裂，影響插秧。北方則有「小滿小滿，麥粒漸滿」，描寫麥田即將收成的景象。這時也是養蠶繅絲的忙碌時期。

習俗

江浙等水鄉過去依靠水車灌溉，小滿前後有「祭車神」的習俗，在水車旁擺上魚肉、香燭祭拜，祈求水源充足；浙江海寧一帶還有「搶水」，村民在同一時間一起踏動水車，把河水引入田中。民間相傳小滿是蠶神的生日，江浙蠶鄉會在這時舉行「祈蠶節」，到廟中供奉蠶神，祈求蠶繭豐收。

在飲食習俗上，古時青黃不接，人們常以苦菜充飢，因此許多地方保留小滿「吃苦菜」的做法，用野菜涼拌或煮湯。台灣、香港和澳門較少專門的小滿節俗，但這段時間雨量充沛，農家較重視防範豪雨和農作物病害。

養生與飲食

小滿時天氣漸趨濕熱，傳統觀念認為宜清淡飲食，多吃具清熱、利濕效果的時令食材，例如冬瓜、絲瓜、綠豆、薏仁、苦瓜等，少吃油炸、辛辣和過甜的食物。

濕熱天氣容易讓人覺得疲倦、悶熱，保持室內通風、注意皮膚清潔與適度休息都是常見的生活建議。這些屬於傳統經驗，並非醫療建議。

小滿歷年日期與交節時刻

時刻為東八區（UTC+8）。點選日期，可在月曆中查看當天的宜忌與節氣月相。