秋分

秋分是二十四節氣的第十六個，太陽到達黃經180度，直射赤道，全球晝夜幾乎等長，此後北半球晝短夜長。古代有秋分祭月之禮，中國大陸近年定為農民豐收節。

太陽黃經

180°

類型

中氣

季節

秋

序位

第 16 個節氣

常見日期

9 月 22–23 日

意義與天文

秋分在太陽到達黃經180度時開始，通常在每年9月22日至24日之間。這一天太陽直射赤道，全球大部分地方晝夜長短接近相等；此後太陽直射點移向南半球，北半球白晝越來越短、黑夜越來越長，直到冬至。

「分」有兩層意思：一是晝夜平分，二是秋季九十日在此分為兩半。秋分屬於「中氣」，是農曆八月的中氣。它與春分是一年中兩個「二分日」，在天文上與夏至、冬至合稱「二分二至」，是曆法計算的重要基準。

三候

• 初候：雷始收聲——古人認為雷因陽氣盛而發聲，秋分後陰氣漸盛，雷聲便少了。
• 二候：蟄蟲坯戶——「坯」是培土，準備冬眠的小蟲用泥土封塞洞口。
• 三候：水始涸——降雨減少、蒸發仍強，河湖水位開始下降。

氣候與農事

秋分以後，華北和東北氣溫下降加快，東北北部可能出現初霜；長江流域進入秋高氣爽的時節，但也可能遇上連日陰雨的「秋雨」。台灣與香港仍屬溫暖，不過東北季候風開始出現的機會增加，空氣轉為乾爽。

這是「三秋」（秋收、秋耕、秋種）最忙碌的時候。北方收割玉米、大豆、高粱，接著翻地播種冬小麥。北方農諺說：「白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。」南方晚稻開始黃熟，部分地區同時準備播種油菜。

習俗

古代帝王有「春分祭日，秋分祭月」之禮，北京的月壇就是明清兩代秋分祭月的場所。後來民間賞月、拜月逐漸集中到中秋節，而秋分與中秋常常相距不遠。

自2018年起，中國大陸將每年秋分定為「中國農民豐收節」，各地舉辦農產展示和慶祝活動。民間另有「秋分豎蛋」的遊戲，與春分豎蛋一樣流傳甚廣，其實雞蛋能否立起主要取決於蛋殼表面和技巧，並非只有這兩天才做得到。

嶺南部分地區有「秋分吃秋菜」的習慣，採野莧菜等野菜煮湯；一些地方則把不包餡的湯圓煮熟後插在田邊，稱為「粘雀子嘴」，以免麻雀偷吃莊稼，屬於帶有祈願色彩的民俗。在日本，秋分是國定假日「秋分之日」，前後一週稱為「秋彼岸」，人們會掃墓、供奉萩餅。

養生與飲食

傳統養生重視秋分「陰陽平衡」的意涵，主張作息規律、早睡早起，飲食不宜過寒或過熱。秋燥在此時較明顯，梨、柿、柚子、蓮藕、芝麻、銀耳等食材常被用來煲湯或製作甜品。

秋分前後螃蟹開始肥美，香港、台灣和江南都是吃蟹的好季節；傳統上認為蟹性寒，常配薑醋一起吃。以上為一般飲食習慣與傳統觀念，不構成健康建議。

秋分歷年日期與交節時刻

時刻為東八區（UTC+8）。點選日期，可在月曆中查看當天的宜忌與節氣月相。