大暑

大暑是二十四節氣的第十二個，也是夏季最後一個節氣，太陽到達黃經120度，通常在7月22日至24日之間，常處於三伏中的中伏，是一年中最炎熱的時期，各地有喝伏茶、吃仙草、送大暑船等習俗。

意義與天文

大暑在太陽到達黃經120度時交節，公曆多在7月22日至24日之間，是二十四節氣的第十二個，屬於「中氣」，為農曆六月的中氣，也是夏季的最後一個節氣，之後便是立秋。

與小暑相比，大暑代表炎熱到了極點。太陽直射點雖然在夏至後已逐漸南移，但地面與海洋持續累積熱量，使得大暑前後成為多數地區一年中氣溫最高的時段，這時往往正處於三伏的「中伏」。

大暑期間，長江中下游常受副熱帶高壓籠罩，持續高溫少雨，有時出現攝氏40度左右的酷熱天氣；華北正值雨季，悶熱多雷雨；華南高溫並常受颱風影響。台灣和香港這時炎熱潮濕，颱風和午後雷陣雨都很常見。俗話說「小暑不算熱，大暑三伏天」，正是這段時期的寫照。

南方雙季稻區仍在「雙搶」的收尾階段，晚稻插秧必須在立秋前完成；各地都要依天氣防旱或防澇。高溫雖然讓人辛苦，但對水稻、玉米等喜溫作物的生長有利，充足的雨水和日照是秋收的重要基礎。

浙江一帶有喝「伏茶」的習俗，過去常有人在路邊涼亭擺放用金銀花、夏枯草、甘草等煮成的茶水，免費供路人飲用。廣東有「六月大暑吃仙草，活如神仙不會老」的俗語，仙草凍是消暑的常見甜品，台灣也同樣愛吃仙草。台灣民間另有大暑吃鳳梨的說法，因為此時正是鳳梨產季，而鳳梨台語諧音「旺來」，象徵興旺。

福建莆田一帶有「過大暑」的習俗，親友互贈荔枝，並吃溫湯羊肉等食物。浙江台州椒江一帶則有「送大暑船」，民眾把紙紮或木造的船隻送出海，象徵把瘟疫與災厄送走、祈求平安，是當地重要的民俗活動。香港與澳門較少專屬大暑的儀式，但民眾普遍在這段時間注意消暑和防颱。

大暑是一年中最需要防暑的時候，應盡量避開正午至下午的烈日，多喝水，出現頭暈、噁心、大量出汗等情況時要及早休息降溫，必要時就醫。冷氣房與室外溫差不宜過大，以免身體不適。

傳統上這時常喝綠豆湯、冬瓜湯、酸梅湯，多吃西瓜、苦瓜等時令瓜果；但傳統觀念也提醒冰冷食物不宜過量，以免影響腸胃。以上屬一般生活與傳統觀念，並非醫療建議。

時刻為東八區（UTC+8）。點選日期，可在月曆中查看當天的宜忌與節氣月相。